კაცობრიობის ძლიერი ნახევრის წარმომადგენლების ცხოვრებაში დიდი ადგილი უკავია მათ სექსუალურ ურთიერთობებს. 35 წლის შემდეგ ბევრ მამაკაცს აღენიშნება ერექციული დისფუნქცია. მაგრამ მამაკაცის ინტიმურ ცხოვრებაში პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას საკმაოდ ახალგაზრდა ასაკშიც. სუსტ ერექციას აქვს განვითარების საკუთარი მიზეზები:
- ფსიქო-ემოციური დარღვევები;
- ზედმეტი მუშაობა, სტრესი, ნერვული დაძაბულობა;
- ქრონიკული დაავადებების არსებობა;
- უსიცოცხლო ცხოვრების წესი;
- არასწორი კვება და ა. შ.
ხშირად სწორედ უსარგებლო საკვების გამოყენება იწვევს სხვადასხვა სექსუალური აშლილობის წარმოქმნას, მათ შორის იმპოტენციას. ბევრი მამაკაცი ურჩევნია ნახევრად მზა პროდუქტებს, ფასტფუდს. სრული საკვების ნაკლებობა იწვევს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში პათოლოგიების განვითარებას, ქოლესტერინის დაგროვების პროვოცირებას და მეტაბოლური პროცესების გაუმართაობას. მომავალში, ზემოთ ჩამოთვლილმა ნეგატიურმა შედეგებმა შეიძლება გამოიწვიოს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, რომელთა განვითარებაც უარყოფითად იმოქმედებს მამაკაცის რეპროდუქციულ სისტემაზე. არასრულფასოვანი კვების გამო სხეულის წონის მატებამ შეიძლება არა მხოლოდ ხელი შეუშალოს სხეულის სტრუქტურის ნორმალურ ფუნქციონირებას, არამედ შეასუსტოს პოტენცია. ამ სიტუაციაში ერექციის პროდუქტები დაგეხმარებათ. რა არის სასარგებლო კაცობრიობის ძლიერი ნახევრის წარმომადგენლებისთვის? რომელი საკვები აუმჯობესებს ერექციას?
როდესაც პაციენტები პირველად მიმართავენ სპეციალისტებს გაჩენილი სექსუალური დარღვევების აღმოფხვრის მოთხოვნით, ექიმები ხშირად გვირჩევენ ერექციისთვის ჯანსაღი დიეტის ორგანიზებას, მის მენიუში შედის სხვადასხვა სახის აფროდიზიაკები, მათი სამკურნალო თვისებები აუმჯობესებს მამაკაცის პოტენციალს.
მამაკაცის კვებითი დიეტა უნდა იყოს დაბალანსებული, პროდუქტები გამდიდრებული იყოს სასარგებლო მიკროელემენტებით, ვიტამინის კომპლექსებით, სხვადასხვა აუცილებელი ამინომჟავებით და ა. შ. ვინაიდან სწორედ საკვებით იღებს ადამიანი მისი ორგანოების ფუნქციონირებისთვის საჭირო ელემენტებს. სწორად შედგენილ საკვებ დიეტას შეუძლია ერექციული ფუნქციის ნორმალიზება.
მამაკაცის საკვები უნდა იყოს განსხვავებული:
- თუთია;
- მაგნიუმი;
- სელენი;
- კალიუმი;
- რკინა;
- კალციუმი.
მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო იქნება A, B, E ჯგუფების ვიტამინის კომპლექსები. თუთია, სელენი აძლიერებს კაცობრიობის ძლიერი ნახევრის წარმომადგენლების იმუნურ სისტემას, ახდენს ნერვული სისტემის პროცესის ნორმალიზებას. ასევე, კომპონენტები მონაწილეობენ ტესტოსტერონის სინთეზში, თუთია დადებითად მოქმედებს მამაკაცის რეპროდუქციულ სისტემაზე, აუმჯობესებს სპერმის ხარისხობრივ მახასიათებლებს. ორგანიზმში აუცილებელი კომპონენტების ნორმალური დონე ხასიათდება პოტენციის პრობლემების არარსებობით. სასარგებლო მიკროელემენტები შეიძლება ცალკე ვიტამინების კომპლექსად იქნას მიღებული სააფთიაქო ქსელში შეძენით, ან შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი კვების მენიუ - ერექციის გამაუმჯობესებელმა პროდუქტებმა შეიძლება აღმოფხვრას სექსუალური დარღვევები და მოახდინოს მამაკაცის ინტიმური ცხოვრების ნორმალიზება.
კვება ერექციისთვის
საკვების მქონე მამაკაცი იღებს იმ კომპონენტებს, რომლებიც სასარგებლო გავლენას ახდენენ ერექციის პროცესზე. კაცობრიობის ძლიერი ნახევრის ბევრი წარმომადგენელი ხშირად ფიქრობს - რომელი საკვები ზრდის ერექციას? ეს განსაკუთრებული კერძებია, რომლებიც საჭიროებენ კომპლექსურ მრავალეტაპიან მომზადებას, თუ მარტივ საკვებს? ერექციის გამაძლიერებელი პროდუქტები არ არის უჩვეულო ან ძნელი მოსაპოვებელი, მათი შეძენა შესაძლებელია ნებისმიერ მაღაზიათა ქსელში:
- ქათმის/მწყერის კვერცხები;
- სხვადასხვა თხილი;
- თევზის ზოგიერთი სახეობა;
- Ზეითუნის ზეთი;
- რძის პროდუქტები - ხაჭო, კეფირი, არაჟანი;
- Მჭლე ხორცი;
- შავი შოკოლადი;
- ზღვის პროდუქტები;
- ბოსტნეული - ბოლოკი, კომბოსტო, ხახვი, ნიორი, სტაფილო, ჭარხალი, ხახვი;
- ხილი - ბანანი, ავოკადო, მანგო;
- ცხარე მწვანილი - ანისი, ნიახური, წმინდა იოანეს ვორტი, რეჰანი, ოხრახუში, კილანტრო, თიამი;
- ნატურალური ყავა.
პოტენციური კვება შეიცავს კოფეინის შემცველ პროდუქტს, რომლის გამოყენება აიხსნება მისი მთავარი მახასიათებლით, კერძოდ, გულის აქტივობის პროცესის გაძლიერებით, რის შედეგადაც იზრდება ადრენალინის გამოყოფა. ნერვული სისტემა რეაგირებს გამაღიზიანებელ ფაქტორებზე, გააქტიურებულია სისხლის მიმოქცევა მენჯის ორგანოების მიდამოში. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ დიდი რაოდენობით ყავის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს წნევის უეცარი ვარდნა, ამიტომ ამ სასმელის მხოლოდ ზომიერი მიღება შეიძლება სასარგებლო იყოს მამაკაცის პოტენციალისთვის.
ზოგიერთი მამრისთვის ზემოაღნიშნული საკვები შედის ყოველდღიურ დიეტაში, მაგრამ ბევრი ამ სიის მეოთხედსაც არ მოიხმარს. მაგრამ ეს ერექციის გამაძლიერებელი ინგრედიენტები მდიდარია ვიტამინის კომპლექსებით A, E, B, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ მამაკაცებში სექსუალური ძალის არსებობაში, რადგან ისინი ასუფთავებენ სისხლძარღვების კედლებს, ზრდის სისხლის ნაკადს პენისის მიდამოში.
მავნე პროდუქტები
გარკვეული პროდუქტების გამოყენებამ შეიძლება გამოუსწორებელი ზიანი მიაყენოს მამაკაცის ჯანმრთელობას, ხელი შეუწყოს ერექციული დისფუნქციის განვითარებას.
არ არის რეკომენდებული შემდეგი საკვები ნივთიერებები:
- Სწრაფი კვება;
- Მაკარონი;
- კარტოფილის დიდი რაოდენობით გამოყენება;
- სოსისები;
- ბრინჯი;
- ლუდი;
- საცხობი ელემენტები (გარდა უფუარი შავი და თეთრი პურისა);
- გაზიანი სასმელები, ენერგეტიკული სასმელები;
- ყავა დიდი რაოდენობით.
ასევე უნდა გვახსოვდეს, რომ ანტიდეპრესანტების გამოყენებამ, მოწევამ, ნარკოტიკების მოხმარებამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მამაკაცის რეპროდუქციული სისტემის ფუნქციონირებაზე.
ძირითადი პროდუქტები, რომლებიც აძლიერებენ ერექციას
პოტენციის პროდუქტები ხშირად შეიცავს ბუნებრივ კაკაოს, მისი ზოგიერთი თვისება დადებითად მოქმედებს სექსუალურ აქტივობაზე:
- კვლევის შედეგების მიხედვით, ნატურალური შოკოლადის გამოყენება დადებითად მოქმედებს ერექციის პროცესზე - ხდება სისხლძარღვების გაფართოება, სისხლის ნაკადის მატება;
- ნატურალური კაკაო შეიცავს ფლანოვოლებს - ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ზრდის მოქმედი ანგიოგენური უჯრედების რაოდენობას, რომლებიც უზრუნველყოფენ სისხლძარღვთა ტონუსს;
- კაკაოს ნამდვილ პროდუქტებს შეუძლიათ გააძლიერონ აზოტის ოქსიდების წარმოქმნა, რაც იწვევს ერექციის ხარისხის გაუმჯობესებას;
- გაცივებული ტექნოლოგიური მეთოდებით შექმნილი ბუნებრივი შავი შოკოლადის, კაკაოს ფხვნილის მიღებამ შეიძლება დაეხმაროს მამაკაცებს პოტენციის ნორმალიზებაში, სექსუალური იმპოტენციის აღმოფხვრაში.
ასევე ერექციული დისფუნქციით დაავადებული მამაკაცის მენიუში უნდა იყოს შემდეგი პროდუქტები ერექციის გასაძლიერებლად:
- ნიორი დიდი ხანია ითვლებოდა ერექციის გასაძლიერებლად შესანიშნავ საშუალებად - ის ზრდის სისხლის მიმოქცევის სიჩქარეს, მონაწილეობს მამრობითი სქესის ჰორმონების, კერძოდ ტესტოსტერონის გამომუშავებაში. ეს პროდუქტი ააქტიურებს გარკვეულ ფერმენტებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან აზოტის ოქსიდების წარმოქმნაზე;
- ბროწეული ეხება სასარგებლო პროდუქტებს, რომლებიც ზრდის მამაკაცის პოტენციას - მას აქვს სასარგებლო გავლენა გულ-სისხლძარღვთა სტრუქტურის მუშაობაზე, ტესტოსტერონის რეპროდუქციაზე. ახალი ხილის, ნატურალური ბროწეულის წვენის გამოყენება მნიშვნელოვნად ზრდის აზოტის ოქსიდების წარმოქმნას, ხელს უშლის ჟანგვითი მოვლენების განვითარებას;
- ისპანახი გაჯერებულია ბუნებრივი ნიტრატებით, რომლებიც მამაკაცის სხეულის სტრუქტურაში გარდაიქმნება აზოტის ოქსიდებად. ეს პროდუქტი ზრდის ტესტოსტერონის დონეს, რაც იწვევს ერექციული ფუნქციის გააქტიურებას;
- თხილი რეპროდუქციული სისტემის სასწაულმოქმედი წამალია. კაკლის მიღება ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას, აძლიერებს აზოტის ოქსიდების გამომუშავებას, ზრდის სპერმის ხარისხობრივ მახასიათებლებს.